Hulp bij onzekerheid

Iedereen is weleens onzeker. We gaan er allemaal op een andere manier mee om, de een wordt lamgelegd door onzekerheid. De ander weet het goed te maskeren.

We denken vaak dat het rampzalig is als anderen onze onzekerheid zien, als anderen zien dat we kwetsbaar zijn. Zo ontstaan verschillende maskers:

• “Zolang ik maar bepaal wat er gaat gebeuren, zien ze niet dat ik onzeker ben!”
• “Zolang ik maar vrolijk,ben, zien ze mijn onzekerheid niet en heb ik geen tijd deze zelf te voelen!”
• “Zolang ik niet opval, zien ze mijn onzekerheid niet!”
• “Zolang ik maar de controle behoudt zien ze mijn onzekerheid niet!”

Alhoewel sommige maskers naar buiten toe een totaal ander verhaal vertellen, van binnen hunkeren we naar bevestiging, erkenning en liefde voor wie we zijn. Maskergedrag helpt je vaak niet bereiken wat je eigenlijk het meest verlangt. Onzekerheid heeft immers een functie en hoort bij groei. Het voelt namelijk altijd een beetje eng als je buiten je comfort zone stapt. Onzekerheid is eigenlijk de normaalste zaak van de wereld, te veel zelfvertrouwen juist niet.

Een belangrijke stap is acceptatie: onzeker en kwetsbaar mogen zijn en je onzekerheid durven voelen, dan ontdek je de kracht van mogen zijn waar je bent. Vervolgens werken we aan een stevig fundament van gezonde zelfliefde en compassie en aan een daarbij horende mindset.

We veranderen ingesleten negatieve gedachtenpatronen, zoals:

• geen fouten mogen maken
• jezelf (vooral negatief) met andere mensen vergelijken
• jezelf laten leiden door de mening van anderen
• vooral bewust zijn van wat je niet goed doet in plaats van wat je wel goed doet

Zodat jij je steeds prettiger voelt zoals je bent en onzekerheid je niet meer hindert in je leven.

Samen werken aan zelfvertrouwen

In mijn praktijk in Gouda gaan we op zoek naar jouw kwaliteiten en valkuilen. Stap voor stap bouwen wij samen aan een positief zelfbeeld en eigen identiteit. Wil je dit ook? Neem dan contact met me op. Ik begeleid je graag.