Moeite met het ervaren en uiten van gevoelens en emoties

Emoties voelen, het werkelijk ervaren wat er in ons omgaat, is zeer belangrijk wanneer het gaat over mentaal en fysiek gezond blijven. Veel mensen vluchten weg van hun emoties en zeker van innerlijke pijn. Als emoties opkomen keer je gauw terug naar gedachten in je hoofd, op zoek naar controle of vermijding. Het vervelende bijeffect is dat je dan eigenlijk niets meer voelt ook de positieve gevoelens: vreugde, verwondering, inspiratie worden vlak.

Als mensen bij me komen hebben ze vaak een verhaal: Het is niet terecht dat zij wint, het is zijn schuld, ik heb het niet verdiend... enz. In plaats van te huilen of te voelen hoe verdrietig je bent probeer je met een verhaal verdriet niet te voelen.

Puur verdriet is altijd eindig. De hechting aan boosheid, slachtofferschap of het gevecht met pijn zijn vaak oneidig en houden het onderhuidse verdriet in stand. Dit doe je niet expres, het is een mechanisme dat er in geschoten is . Je bent bang als je gevoel toe laat je in een oneindig tranendal terecht komt. Niet wetend hoe helend het is om werkelijk te voelen en jezelf daarin terug te vinden.

Het niet langer in verbinding staan met gevoel maakt dat we ons als mens minder verbonden voelen met onszelf en met anderen. Het opnieuw verbinden met gevoel kun je leren zodat je deze verbondenheid weer meer gaat ervaren.

Mijn hulp is erop gericht om jou een veilige plek te bieden waar je je emoties en gevoelens kunt (leren) ervaren en uiten. Vervolgens kun je jouw opgedane ervaring en vertrouwen op dit vlak meenemen en toepassen in je dagelijkse leven.